ladnie ladnie

Ładnie to wyglada :) Gatki i uśmiech najlepsze! A to żebro to od rurki?? dzięki :* właśnie nie wiem od czego bo na rurce byłam sobota, niedziela i środa rano w czwartek w domu coś ćwicyzłam i rozciągałam się i wtedy zaczeło mnie boleć więc wydaje mi się, że to nie od rurki no i teraz w niedziele poszłam, chociaz już chciałam odpuścić, nie [...]

Bardzo ladnie, delikatnie, dziewczeco wygladasz, zdrowo :-) mysle ze 80-90 % dziewczyn dazy wlasnie do takiej sylwetki, ja to oczywiscie bym ci miesnia dolozyla wszedzie po trochu, hehe, zebys byla konkretniejsza, ale to wiadomo, ja tak mam, ja po prostu lubie mocniej :-) ale bf super, moje gusta jak na trenujaca osobe, nie za niski i nie za [...]

Bardzo ładnie - Rezultaty dobre i szybkie :-) czy to nie Ty coś pisałaś ostatnio, że u Ciebie bardzo powolnie cokolwiek spada w dół :-P

i jakieś takie małe porównanko chociaż jestem teraz przez okresem i z dnia na dzień czuję się bardziej balonowo :P Noo balonowo ze hej :-D daj spokoj, ladnie wygladasz, szczuplo, gdzie tu jakis balon :-D

Ladnie na tym zaszalejesz

Trening wczorajszy Chest -dumbel decline fly 8x8 9,5kg -Bench press to neck 8 X 8 41 do 31 -Incline Dumbbell Press (palms facing each other) 8 X 8 -Wide Grip V-Bar Dips 8 X 8 Biceps -Drag Curl 8 X 8 -Preacher curl (top of bench at low pec line) 8 X 8 -Incline Dumbbell Curl 8 X 8 Forearms -Zottman Curl 8 X 8 -Barbell Wrist Curl 8 X 8 Cardio [...]

[...] do poprzedniej masy gdzoe do 60kg nie moglem dojść a tu prawie 70 i to niezbyt ciezko. Wariacje wznosow fajne inaczej wchodzi niz przy zwyczajnych wznosach sporo lepiej. Szrugs formalnosc. Tric wszsytko ladnie Triceps pull fajne cwiczenie spory ciezar ( wzglednie) sciaganie i kick back juz masakra fajnie tric sie spąpował. Dzisaj off jutro nogi.

Spalił mi sue monitor i jestem bez kompa. Ale wypadałoby napaść co nieco i pomecze się z telefonu. Poniedziałek klata, bic 1. Gironda dips koniec na coś koło 30 i tu zostaje nie było lekko ale w klate weszło czyli fajnie. 2. Sztangielki skos koniec 37x5 zwiekszylem i za tydz powtarzam ciezar wszystko fajnie siłą idzie na +. Do tego lekkie 2 serię [...]

[...] regres. Fajnie weszlo jednak tydzien lzejszy sie oplacil bo i kolano nie boli i sila dozo na plus przeciez tydzien temu ciezko bylo ze 100kg. Byla moc i o to chodzi wszystko ladnie i nisko bez naciagania. W grudniu podnosilem 120 na 10 ruchow teraz spokojnie zrobilbym 130 a jesli mialby kto zaasekurowac to i wiecej do tego bez pasa ktory sporo mi [...]

[...] orzechy, lniany czyli nic nadzwyczajnego. Co do celu no to nie trudno sie domyslec leci masa ale ma byc spokojna bez zbednego zalewania. Metabolizm po redukcji rozkrecony ladnie podbijam kcal od 1900 wiec sporo do gory poszlo a to i tak tylko daje mi jakies male zmiany. Trening tu bez wekszych zmian split 5dt do tego cardio rower, bieganie 3,4 [...]

cutler nie zdazyl sie napiac heheh dobra dobra powaznie ron ladnie wygladal

śledzę teścik , ładnie prowadzisz ;] , ale mi smaka robisz tymi fotami ;p

nom ,ładnie jest naprawde , jeszcze troche zetniesz to juz wogole pozamiatasz;]

tam gdzie można odkleić ładnie to odklej (np. CP), a jak na opak. jakoś to lepiej wytnij nożem czy nożyczkami, szkoda żeby się podarły etykiety, chociaż wtedy jak byś wysłał 2 części to podejrzewam że by Ci też przyjęli nie widze przy tym większych problemów. skorup syty brzuszek, tylko pozazdrościć wytrwałości, widze że padłeś jak kawka na glebe

no skorup , co to duzo mowic, pieknie jest , ja jestem zwolennikiem coprawda wiekszej masy , ale jakosc miesnia i definicja u ciebie naprawde przygniata , dosc krotki test , bez aero a mimo to udana ścinka , ladnie prowadzone , sog 4 you;]

ładnie się pociełeś. Widać przyłozyłeś się do tego test fajnie prowadzony czytelnie Drugie porównanie biceps przodem chyba na pół ci się podzielił tak wylukałem Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-11 13:47:39

Dzień 38 - 3 dni do zawodów Z rana poszła porcja Arbuterola i guugle ziółka Universala działają więc chyba zamieszkam w wc na te kilka dni przed siłką HP Ultimate albo jestem jakiś inny albo Szohowi się proszki pomyliły Najsmaczniejszy stack jaki piłem i zero mrowienia o którym wszyscy tyle gadają. Trening męczący ("15" z HST) ale za to [...]

z tego co napisales nie ma roznicy w objetosci ... ale za to jest bardzo widoczna przemiana :) jak dla mnie chyba najlepiej plecy poszly i brzuch :) ale klata tez ladnie :) sog :)

Tutaj Masz Opisane Poszczególne Aminokwasy http://www.sfd.pl/Aminokwasy_-_kr%C3%B3tki_przegl%C4%85d-t242208.html Tutaj Masz Lekture Bardziej Skierowna ku Leucynie http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_i_Aminokwasy_w_Sportach_Si%C5%82owych-t396444.html ORAZ o LEUCYNIE http://www.sfd.pl/Nadrz%C4%99dna_Rola_Leucyny-t396427.html Dałbym tobie linka do Artykuła [...]

Bardzo ładnie Adrian, SOGA moge ci dać duchowego za prace i pomysł